Tips για να βελτιώσεις την σχέση σου

2019-04-23

Να είσαι ανεξάρτητος/η : Τι πιο ελκυστικό από τη ανεξαρτησία; Υπάρχει μία λεπτή γραμμή μεταξύ της σχέσης στην οποία νιώθουμε πνιγμένοι και στην σχέση όπου νιώθουμε ολοκληρωμένοι. Έχετε βρεθεί σε σχέση όπου το «εγώ» χάνεται και γίνεται «εμείς»; Ξαφνικά μοιράζεσαι κάθε λεπτό με τον άλλον. Η διασκέδαση με φίλους/φίλες, περιπέτειες, ταξίδια θυσιάζονται στον βωμό του «θα παρεξηγηθεί άμα δεν είμαστε μαζί εκεί». Έχε τον προσωπικό χρόνο και χώρο και ειλικρινά όταν πεις αυτό το «μου λείπεις», θα είναι τόσο αληθινό που θα το νιώσει ακόμα και η ψυχή του.
Απέβαλε την γκρίνια: Άμα αναρωτηθούμε από πού πηγάζει η γκρίνια θα καταλήξουμε στις ανασφάλειες και στις προσδοκίες που έχουμε στο μυαλό μας! Γκρινιάζουμε γιατί ο άλλος δεν έκανε κάτι που ελπίζαμε πως θα κάνει! Και αρχίζουμε να το κουράζουμε επαναλαμβάνοντας τα ίδια λόγια λες και θα αλλάξει η κατάσταση. Το χειρότερο βέβαια είναι όταν χρησιμοποιούμε την γκρίνια για να αλλάξει μία κατάσταση. Αναρωτηθήκαμε ποτέ όμως, πότε οι απλές πράξεις αγάπης, ξαφνικά μεταμορφώνονται σε πράξεις υποχρέωσης; Eεε λοιπόν κάπως έτσι!
Εμπιστεύσου: Ίσως το πιο δύσκολο κομμάτι ε; Φόβος ότι θα προδοθούμε, ότι κάτι θα στραβώσει, ότι θα έρθουμε αντιμέτωποι με υποκρισία.. Αυτά δεν έχουν άλλωστε οι περισσότερες ανθρώπινες σχέσεις; Το κλειδί εδώ όμως είναι πάνω απ΄όλα να έχεις εμπιστοσύνη σε εσένα. Εμπιστεύσου τον εαυτό σου, πως μπορεί να αντεπεξέλθει στο χειρότερο σενάριο. Και από εκεί και πέρα εμπιστεύσου τον άλλον. Δείξτου το! Ζήστο! Άμα χάσει την εμπιστοσύνη σου, ποιος θα βγει ο χαμένος;
Μην συγκρίνεις: Στο ανθρώπινο DNA μας λογικά έχουμε το γονίδιο της σύγκρισης. Στην συγκεκριμένη περίπτωση τείνουμε να συγκρίνουμε την σχέση μας με άλλες, εμάς με πρώην, την συμπεριφορά του άλλου με βάση το παρόν και το παρελθόν και άπειρα άλλα ανούσια παραδείγματα. «Κοίτα τι έκανε αυτός για εκείνη» , «Για τον πρώην έκανες πιο πολλά», « Σταμάτησες να με εντυπωσιάζεις». Σε κανέναν δεν αρέσει να συγκρίνεται και ας μην ξεχνάμε πως κανένας δεν είναι ίδιος με κανέναν. Καμία σχέση το ίδιο. Άλλη χημεία έχει κάποια, άλλα προβλήματα κάποια άλλη. Το θέμα είναι η ανασφάλεια μας θα μας επιτρέψει να δούμε την χημεία που υπάρχει την τωρινή στιγμή στην σχέση μας και να την ζήσουμε ή απλά θα συνεχίσουμε να δημιουργούμε προβλήματα εκεί που δεν υπάρχουν;
Διεκδίκησε τον άλλον καθημερινά : Από τις πιο όμορφες στιγμές σε μία σχέση είναι η αρχή. Στην αρχή υπάρχει το φλερτ, το πείραγμα, η επίμονη προσπάθεια να εντυπωσιάσουμε τον άλλον. Σιγά σιγά ενδεχομένως, όλα αυτά να φθαρούν. Δεν γνωρίζω τι είναι αυτό που κάνει τον καθένα να επαναπαυτεί, ίσως θεωρούμε τον άλλον δεδομένο; Ίσως υπερεκτιμάμε την υπομονή του; Ίσως ξεχνάμε πως ουδείς αναντικατάστατος; Σε περίπτωση που έχεις βρει έναν άνθρωπο που σου ξυπνά έντονα συναισθήματα, δείξτου τα! Κάνε τρελά πράγματα για εκείνον. Πόσο ελκυστικό να είναι κανείς all in σε κάτι, πόσο μάλλον σε κάποιον; Σταμάτα την αναζήτηση, τον/την βρήκες!
Εκφράσου: Σε ενόχλησε κάτι; Παρεξηγήθηκες; Ζήλεψες; Πες το! Πολλές φορές επιλέγουμε αντ'αυτού να μας κυριεύσει ο εγωισμός. Με μικρές εκδικητικές ανούσιες κινήσεις προσπαθούμε να κάνουμε τον άλλον να καταλάβει τι μας ενόχλησε! Κερδίσαμε ποτέ τίποτα με αυτό, πέρα από το να δημιουργήσουμε μια ακόμα πιο φορτισμένη ατμόσφαιρα μεταξύ μας; Η έκφραση των συναισθημάτων μας για κάποιον λόγο χρειάζεται στις μέρες μας αποκρυπτογράφηση! Όσο όμορφο είναι να ακούς πόσο ξεχωριστά νιώθει κάποιος για σένα, άλλο τόσο είναι να ακούς και τι τον ενόχλησε. Στην τελική το να εκφράζεσαι αποσκοπεί πάντα στην βελτίωση της σχέσης.
Μπες στην θέση του άλλου: Πριν στεναχωρηθείς για κάποια μη επιθυμητή συμπεριφορά, προσπάθησε να σκεφτείς, γιατί είχε την ανάγκη να σου μιλήσει ή φερθεί με συγκεκριμένο τρόπο. Οι άνθρωποι συμπεριφέρονται άσχημα όταν τους έχει ενοχλήσει κάτι. Πέρα από αυτό όμως, αναρωτήσου μήπως τα υπερφουσκώνεις στο κεφάλι σου και εν τέλει η συμπεριφορά από μεριά του ήταν λογική; Τρανταχτό παράδειγμα, ας φέρουμε όταν ο άλλος/η προτιμήσει να μην βρεθείτε, γιατί επέστρεψε πτώμα λόγου χάρη από δουλειά. Αν αναρωτηθείς «μειώθηκαν τα συναισθήματα;» τότε ναιι...τα υπερφουσκώνεις!
Μην επηρεάζεσαι από τρίτες γνώμες : Κράτα την ερωτική σου ζωή προσωπική λένε σωστά; Σωστά! Καλό είναι να μην διατυμπανίζουμε τα προσωπικά μας. Ωστόσο, έχουμε ώρες ώρες την ανάγκη όταν περνάμε μία φάση, να μοιραστούμε το «βάρος» μας με κάποιον, να πάρουμε μια δεύτερη γνώμη. Απλά.. πάντα πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας πως μόνο εμείς γνωρίζουμε την χημεία που υπάρχει στην σχέση μας. Η δεύτερη γνώμη θα δοθεί με βάση την οπτική γωνία που θα το παρουσιάσουμε και ας είμαστε ρεαλιστές...παρουσιάζουμε τα πράγματα λίγο πιο δραματικά!